Formation des Aidants

France Alzheimer et maladies apparentées milite depuis longtemps pour faire reconnaitre le rôle essentiel des aidants familiaux. La Maison des Aidants, en collaboration avec France Alzheimer, a décidé de mettre en place une formation dans ses locaux. Soutenue par l’Etat dans le cadre du Plan maladies neuro-dégénératives 2014-2019, cette formation s’adresse aux personnes qui accompagnent un parent ou un proche atteint de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée.

Les participants sont réunis en petits groupes pour favoriser le partage d’expérience et les échanges.

Cette formation est gratuite. Elle est co-animée par une psychologue et une bénévole de l’association départementale, formées pour mener cette action. Ce travail en binôme, spécificité de France Alzheimer, permet d’apporter des réponses au plus près des réalités vécues par les participants.

Le groupe de parole vous donne la possibilité dans un cadre bienveillant de :

• Disposer d’un espace de parole et d’échange où il est possible d’exprimer ses difficultés, ses émotions, de prendre du recul (etc.). Plus globalement, vous pourrez y partager vos expériences avec d’autres aidants
• Vous sentir reconnu et compris dans votre statut
• Pouvoir apprendre des expériences des autres aidants
• Mettre des mots sur vos difficultés
• Nourrir le sentiment d’appartenance à un groupe et à l’association
• Rompre avec le sentiment d’isolement

Qu’est-ce qu’un groupe de parole ?

Le groupe de parole est un espace d'échange qui réunit plusieurs personnes concernées par un même sujet. Il est animé par Claire, la psychologue de la Maison des Aidants.

Le groupe de parole des aidants

Ce groupe est destiné aux personnes aidantes. Quel que soit votre âge, que vous vous occupiez de votre conjoint, de votre enfant ou encore de votre parent. Chaque mois, une thématique différente est abordée. Tous les sujets touchant à la relation d’accompagnement aidant-aidé peuvent être abordés. Ce groupe est mensuel et sa durée est d’environ 1h30. Le groupe de parole se compose au maximum de 6 personnes et de la psychologue.

Pourquoi intégrer un groupe de parole ?

Le quotidien de l’aidant peut être affecté de diverses manières : isolement, épuisement, manque de soutien, incompréhension de l’entourage, manque de temps pour soi, inquiétude, culpabilité, etc…

Contactez-nous pour y participer

Un moment de partage convivial

Le café-rencontre est destiné aux aidants membres de l’association, pour leur permettre de se rencontrer et de rencontrer les intervenants.

Vous êtes aidant et vous souhaitez partager un moment de convivialité. Nous vous proposons de venir au café rencontre, moment d’échange et de partage.

Chaque mois une nouvelle aventure…. Un moment pour discuter, vous transmettre des informations, partager vos expériences dans un cadre bienveillant.

C’est l’occasion pour vous de rencontrer des personnes qui se trouvent dans des situations similaires aux vôtres, voir que vous n’êtes pas seul, rompre l’isolement que peuvent connaitre certains d’entre vous.

Tout simplement passer un bon moment dans la bonne humeur.

La Maison des Aidants, en collaboration avec Claudine LIEGEOIS, propose, une fois par mois, une séance collective de Yoga du rire.

Comment se déroule une séance de Yoga du rire ?

Il s’agit de passer un moment de partage de rires, de sourires dans le respect et les possibilités de chacun. Une séance est construite selon un protocole, on pourrait appeler cela un moment entre amis qui vont partager un repas et une soirée :

• préparation de l’hôte
• accueils des invités
• moment de partager
• l’apéritif
• le plat
• les dessert
• le digestif
• et du partage entre convives
• le moment de quitter la soirée

Plus techniquement, cela veut dire que la séance est ponctuée de toutes ces étapes par : des jeux brise-glace, une mise en condition corporelle, des rires et des sourires, des temps de récupération par des exercices respiratoires, des rires et des sourires, un temps qui s’appelle « méditation des rires », une relaxation pour se poser et un temps d’échange avant de clôturer la séance.

Quels sont les effets sur le corps et l’esprit ?

• stimulation du diaphragme
• oxygénation de qualité
• facilite la digestion
• facilite le sommeil
• stimule le système immunitaire
• stimule l’énergie
• favorise la détente musculaire
• favorise le lien
• favorise le lâcher prise
• favorise la confiance en soi et aux autres
• permet de vivre le moment présent

« Un rire provoqué a les mêmes propriétés qu’un rire spontané. RIRE AVEC L’AUTRE et non DE L’AUTRE »

Atelier Sophrologie

La Maison des Aidants, en collaboration avec Béatrice KRAUSE, sophrologue, propose deux fois par mois une séance collective de sophrologie.

Objectifs : Animer ces séances d’une durée d’1 heure à 1 heure 30 pour leur apporter un temps de répit et de ressourcement, et leur permettre :

• D’évacuer les tensions,
• D’installer le calme et le lâcher-prise,
• De se projeter positivement.

Transmettre des outils d’aide à la gestion du stress, des émotions, des angoisses utiles dans leur vie quotidienne, dans leur rôle d’aidant. Déroulement des séances :

• Un temps d’échanges,
• Un temps de présentation de la séance et de ses objectifs,
• Un temps de relaxation dynamique,
• Un temps de relaxation statique : la sophronisation,
• Un temps d’expression collectif des ressentis,
• Un temps de présence à l’issue de la séance si un besoin d’expression individuel est exprimé.

La maison des aidants, en collaboration avec Muriel VIALA, socio-esthéticienne, propose des séances individuelles de socio-esthétique.

Comment se déroule une séance de socio-esthétique ?

Cette méthode utilise les soins esthétiques comme un outil d’accompagnement pour les personnes en souffrance physique et/ou psychologique, fragilisées par la maladie, le handicap, la vieillesse, la détresse sociale. Les soins corporels permettent une approche tactile, bienveillante, contenante, « maternante » et sécurisante, ce qui a pour résultat : une meilleure expression des ressentis et des émotions, dans le verbal comme dans le non verbal.

Les apports et objectifs sont multiples :

• Apporter une relation d’aide, et un soin compétent;
• Favoriser le contact, les échanges pour maintenir le lien social;
• (Re)donner goût à la personne de (re)prendre soin d’elle, (re)prendre confiance en elle;
• Apporter un bien-être multidimensionnel (corporel, esthétique, physiologique, émotionnel, sensoriel…);
• Revaloriser l’image de soi, l’estime de soi;
• Contribuer à une meilleure qualité de vie pendant les périodes difficiles…

Aussi, grâce à une écoute, un toucher bienveillant et adapté aux problématiques, la socio esthétique aide le bénéficiaire à se réconcilier avec son corps et à redevenir acteur de sa vie, à acquérir de l’autonomie, en toute confiance et sécurité. Il apporte aussi une redynamisation physique et émotionnelle lors des soins, il provoque des sensations agréables qui favorisent le désir et le goût de s'occuper de soi.

Des conseils pour mieux maitriser le numérique

Des groupes de 8 personnes maximum seront constitués. Fonctionner en petit groupe permettra une démarche d’accompagnement à titre quasi individuel. L’action « atelier de rupture de l’isolement via l’outil informatique- Initiation » sera d’une durée de 20 heures par groupe sur un total de 10 séances de 2 heures sur 3 mois.

L’entrée dans « l’air du tout numérique » pénalise un grand nombre de Séniors qui ne maitrisent pas toujours l’utilisation d’un ordinateur ou d’une tablette. Beaucoup de séniors ne sont pas équipés et ne maitrisent pas ou peu l’outil. La fracture numérique représente une inégalité sociale et générationnelle. De plus, la numérisation des services publics accentue cette fracture. La dématérialisation administrative sera bientôt complète et il sera bientôt impossible de faire valoir ses droits autrement que par le biais de démarche en ligne.

Les objectifs de l’atelier numérique :

• Lutter contre la fracture numérique;
• Lutter contre l’isolement;
• Permettre de ne pas être en marge de la société par rapport aux avancées technologiques;
• Faciliter l’échange intergénérationnel;
• Exercer ses fonctions cognitives;
• Faciliter les relations avec l’administration;
• Permettre aux personnes en perte d’autonomie de faciliter leur vie quotidienne;
• Permettre une mise en confiance avec le matériel numérique de plus en plus présent dans l’environnement;
• Recréer du lien social.

La maison des aidants, en collaboration avec Indoor santé, propose, une fois par semaine, une séance d’activité physique adaptée.

Comment se déroule une séance d’activité physique adaptée ?

Chaque séance d'APA dure entre 45 et 60 minutes et associe des activités d'endurance, d'aérobie et de renforcement musculaire.  L’APA est une médiation qui doit permettre d’améliorer la santé globale et le bien-être physique, mental et social du pratiquant. Elle se pratique donc avec un professionnel formé à cette pratique. Le rôle de ce dernier est de de rendre possible l’activité physique et sportive en l’adaptant aux besoins et aux compétences des pratiquants que j’aime appeler des personnes extraordinaires ou bien encore des personnes capables autrement.

Destinée aux personnes atteintes d’une affection longue durée, de maladie chronique, ou en situation de handicap, l’Activité Physique Adaptée (ou APA) a été développée pour les aider à être plus actives pour une meilleure santé et une meilleure autonomie. Les pratiquants peuvent ainsi profiter des bienfaits d’une pratique régulière grâce à des mesures appropriées à leur état de santé, leur niveau de forme et leurs envies, en étant accompagnées par un professionnel compétent, notamment l’Enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA).

Quels sont les bienfaits de l’activité physique adaptée ?

Les bénéfices de l'APA ont été démontrés pour ces patients en freinant l'évolution de la maladie et limitant ses complications, mais également sur la prévention de la perte d'autonomie, la qualité de vie, la santé mentale, physique et sociale des personnes.

Quels sont les bienfaits de l'activité physique ?

• Prévenir les maladies chroniques comme le cancer, le diabète de type 2 et les maladies du cœur;
• Améliorer l'attention, la concentration et les autres fonctions du cerveau;
• Maintenir une bonne santé mentale;
• Améliorer le sommeil;
• Diminuer le stress;